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哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低(dī)的(de)水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅(jǐn)占成年(nián)人(rén)保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人(rén)体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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