说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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