河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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