一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

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