说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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