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一寸多少厘米公分一寸是几个手指黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的(de)功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2一寸多少厘米公分一寸是几个手指毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调(diào)补机(jī)体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物(wù)，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方(fāng)的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者一寸多少厘米公分一寸是几个手指(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大(dà)米(mǐ)的4倍(bèi)。