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建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可(kě)可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定(dìng)的，而这(zhè)2个(gè)因素也(yě)决(jué)定了(le)最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风(fēng)味。建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗p>

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候(hòu)才(cái)能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进(jìn)血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的(de)一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖(táng)尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会提到要(yào)避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓(xìng)最开(kāi)始接触(chù)的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即(jí)使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗却是好身(shēn)材的(de)头(tóu)号公敌(dí)，非常容(róng)易引发自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外(wài)貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还(hái)会增加您罹(lí)患心(xīn)血管疾(jí)病的(de)风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每(měi)天(tiān)喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是(shì)以某款速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量(liàng)为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分或者还(hái)是(shì)热量其(qí)实都是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无(wú)妨(fáng)的，但是如(rú)果养(yǎng)成习惯的(de)话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的(de)兴奋作用(yòng)，给人(rén)一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝(hē)咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经(jīng)常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右(建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗yòu)），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量的(de)选择(zé)能(néng)量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们(men)来说一(yī)说(shuō)植脂(zhī)末与反(fǎn)式的(de)脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊(a)，可(kě)以让(ràng)过(guò)去的(de)穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美味：在(zài)那个(gè)时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的(de)化学(xué)家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品，而其成本(běn)非(fēi)常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的(de)不断(duàn)进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发(fā)的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力(lì)于(yú)不断的(de)降低氢化(huà)植物(wù)油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸类的(de)食(shí)品、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各(gè)种派等(děng)食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比较(jiào)的(de)高(gāo)，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些(xiē)物质(zhì)对身体的胃都有刺(cì)激(jī)性(xìng)比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起失眠。