宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分酒红色是哪几个颜色调出来的ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的酒红色是哪几个颜色调出来的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的(de)心灵得(dé)到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的(de)神(shén)经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

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