白露(lù)，是微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节(jié)气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白(bái)露(lù)是秋天的第三个(gè)节(jié)气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明(míng)显地感觉(jué)到炎热的(de)夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻(gōng)，加(jiā)上太阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度(dù)减弱，地(dì)面辐射散热快，所(suǒ)以温度(dù)下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以白(bái)形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不(bù)露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极(jí)拳等(děng)方式进(jìn)行运动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结合，可平(píng)卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是(shì)全年(nián)昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会(huì)导致(zhì)肺部(bù)损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导(dǎo)致的疾(jí)病(bìng)，同时(shí)保(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人<微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人/strong>