宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于(yú)处理后的(de)视(shì)频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频(pín)播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多(duō)的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大(dà)众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频(pín)则(zé)是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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