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解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起(qǐ)到(dào)良(liáng)好的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦(shòu)身效(xiào)果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的(de)含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面的糖分会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深(shēn)度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音de)作用是在(zài)热饮(yǐn)的时候才(cái)能更(gèng)好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环(huán)的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致(zhì)失眠(mián)焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很(hěn)高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成分之后(hòu)，经过干燥而(ér)成(ché解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音ng)的粉末，通(tōng)常会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加了大量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且(qiě)也可以让人(rén)轻易地(dì)去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天(tiān)都大量的摄入添加了(le)植脂末的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许就超(chāo)过了每天所需能(néng)量(liàng)的十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者(zhě)还是(shì)热量其(qí)实都(dōu)是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议每(měi)天(tiān)大(dà)量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身(shēn)注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一(yī)项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类(lèi)似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较(jiào)的(de)稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得了(le)类似(shì)奶油的(de)产(chǎn)品，而其成本(běn)非常(cháng)低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医(yī)学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也(yě)发现(xiàn)了(le)氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心(xīn)血(xuè)管(guǎn)系(xì)统具有非(fēi)常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加工(gōng)业致力(lì)于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含(hán)量，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加了氢(qīng)化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可(kě)脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各(gè)种派(pài)等(děng)食品脂(zhī)肪含(hán)量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失(shī)眠。