说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(y菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里àng)调节会更好，不要掉以轻心。

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