酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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