晚餐吃什么好呢(ne)？如比(bǐ)较(jiào)瘦的(de)话，那(nà)就(jiù)吃荤的(de)吧(ba)，补充(chōng)营养，做一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢以及(jí)晚餐吃什么健康又营养还减(jiǎn)肥，晚餐(cān)吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

晚餐(cān)可以(yǐ)吃稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是(shì)可(kě)以(yǐ)吃(chī)稀饭(fàn)的。

　　稀(xī)饭一(yī)般指粥(zhōu)，通(tōng)常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利于(yú)消(xiāo)化，不会增(zēng)加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小(xiǎo)米(mǐ)煮成的粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易(yì)消化，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大米(mǐ)粥中含(hán)有蛋(dàn)白(bái)质、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素、脂肪(fáng)等营养物质(zhì)，进食(shí)后(hòu)能够为身体补充(chōng)营养成(chéng)分。无论是(shì)大米粥(zhōu)还是小米粥都可(kě)以在(zài)晚餐(cān)时吃，均属于正常(cháng)现象。因为(wèi)这些(xiē)食物属(shǔ)于半(bàn)流食，没有难以消化或(huò)刺激性(xìng)成(chéng)分，减少了(le)对胃(wèi)肠道造成的刺激(jī)，起到保护胃(wèi)肠(cháng)道黏(nián)膜的作用(yòng)，不会(huì)诱发胃(wèi)胀、胃痛等不(bù)适(shì)感。

　　若(ruò)自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖(táng)处(chù)在升高状态，这种(zhǒng)情况不建议(yì)在(zài)晚餐时吃，因为在制作期间(jiān)容易(yì)产(chǎn)生淀粉(fěn)，且(qiě)分(fēn)解成葡萄糖，大量进食容(róng)易升高血糖(táng)，导致病情加重(z电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决hòng)。

　　建(jiàn)议合理安(ān)排日常饮食，避免进(jìn)食辛(xīn)辣及刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制(zhì)好进食(shí)量，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担(dān)，引(yǐn)起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的(de)吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来(lái)也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这(zhè)边建议吃点(diǎn)高纤维(wéi)食(shí)物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋(dàn)汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话(huà)可以加点豆(dòu)腐。

　　电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决 清(qīng)肺(fèi)润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外(wài)配碗咸(xián)萝卜开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放(fàng)黄豆(dòu)，来(lái)一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张(zhāng)、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多运动晒晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不(bù)好的(de)亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐，都是对(duì)胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人(rén)最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝(gān)啊（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼(yú)、酸辣土豆丝等等，都是比较好的选择。

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