说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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