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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含(hán)量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者(zhě)有益(yì)。

　　5、铁和磷(lín)的含量(liàng)均(jūn)较大(dà)米丰富。

　　以上资(zī)料(liào)参考  百度百科(kē)–大黄米

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