中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙(guò)一定(dìng)高度兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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