说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年(一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗nián)人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yà一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗o)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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