一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(nisimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服ú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guósimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服)医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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