宝(bǎo)宝们(men)，本(běn)号以前(qián)的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声(shēng)音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

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别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡(shuì)

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