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恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自(zì)己的需(xū)要混合(hé)适(shì)量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块(ku恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱ài)状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

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　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑(sù)料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一(yī)个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用。