伦巴根(gēn)本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法是(shì)伦(lún)巴根本(běn)步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定(dìng)点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六种的(de)。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本步法以及(jí)伦巴根本步(bù)有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步有几(jǐ)种，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频(pín)，伦巴根本(běn)步时刻步(bù)分(fēn)化等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你收拾以下常(cháng)识(shí)：

伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴(bā)根本步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人(rén)，较(jiào)为浪漫(màn)，性(xìng)感与热心，它的(de)脚(jiǎo)步曼妙(miào)纠(jiū)缠，有爱，考究(jiū)身体舞态柔媚(mèi)，姿态，步(bù)法婀娜款(kuǎn)摆，敬(jìng)而远之的撩拨，是表(biǎo)达男女倾慕(mù)情感(gǎn)的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达(dá)爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也(yě)可算(suàn)是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力(lì)在其(qí)间”的(de)感觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实际(jì)上力(lì)气(qì)贯穿(chuān)全身，并加(jiā)上很多的操练，才干有舒展(zhǎn)流通的(de)效果。

　　下面便是(shì)我(wǒ)收拾的拉丁舞伦巴(bā)根本(běn)步称(chēng)号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步(bù)，向前走时重(zhòng)心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的迈出一(yī)同向前，起伏和速度(dù)相(xiāng)同(tóng)；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随后脚的后(hòu)撤而敏捷向后(hòu)移(yí)动。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟着脚(jiǎo)步向上传输(shū)的力(lì)而滚动(dòng)。

　　移动(dòng)的一只(zhǐ)脚，对(duì)应别的(de)的上(shàng)臂(bì)向内侧下方画圆再打直。

　　不(bù)是重心的那(nà)只脚呈脚(jiǎo)尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖(jiān)绷(bēng)直。

　　其他，和一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正(zhèng)前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间更(gèng)倾向(xiàng)前(qián)脚些。

　　&时(shí)左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右(yòu)脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从(cóng)右(yòu)脚，左脚(jiǎo)为半(bàn)脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时(shí)右脚通过左脚(jiǎo)往身体右侧迈(mài)闹历出(chū)，“1”时(shí)右脚着地，重(zhòng)心由左(zuǒ)脚搬(bān)运到右(yòu)脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不同，方步不可以(yǐ)左右脚交流，有(yǒu)必(bì)要左(zuǒ)脚(jiǎo)上(shàng)步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步(bù)

　　 　　也是呈(chéng)现(xiàn)出(chū)左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向(xiàng)左后上方翻开(kāi)的姿态(tài)，然后回(huí)到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相(xiāng)同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时身(shēn)体(tǐ)向(xiàng)右后(hòu)方旋(xuán)转180度，重(zhòng)心(xīn)搬(bān)运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚(jiǎo)通过右脚向身(shēn)侧打(dǎ)回(huí)，“1”时重心搬运到左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转进程中(zhōng)留意放(fàng)松胯部，旋转时(shí)恰当“留(liú)头(tóu)”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚(jiǎo)步(bù)中(zhōng)，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过(guò)重心得搬(bān)运(yùn)与左(zuǒ)右脚和(hé)地(dì)上的效果而产(chǎn)弹力，这个力向上传输到放(fàng)松的胯部而(ér)得到，此刻腰部(bù)及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况(kuàng)，并(bìng)不随(suí)胯部(bù)的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重(zhòng)心向右移动，胯骨(gǔ)随重心向(xiàng)右前滚动，抵达极(jí)限后下(xià)压(yā)胯骨，转到中心时(shí)重心抵达两腿(tuǐ)之间，然后(hòu)重心向左移动，胯骨随重心(xīn)向左(zuǒ)前(qián)滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向右(yòu)后方(fāng)撤出，一起(qǐ)重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手(shǒu)的(de)方(fāng)向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺时针旋(xuán)转180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾，也不要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练(liàn)习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推(tuī)迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步(bù)构成拉丁穿(chuān)插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办(bàn)法：

　　 　　八(bā)种从半重心到全重心步(bù)型技(jì)能关键：剖析脚步、步(bù)序(上接下序(正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长xù))、音乐(lè)(节(jié)奏、时刻(kè)值(zhí)分配)、转度(胯(kuà)与(yǔ)身体(tǐ)四分之一转(zhuǎn)几分之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之(zhī)间的联系)、脚法(脚的方位与地(dì)板的联(lián)系(xì)，即足着点)。

　　主力(lì)脚的(de)踩、转、推(tuī)、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外(wài)转，后脚(jiǎo)尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚(jiǎo)转出来的(de)一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向(xiàng)—前、后、左(zuǒ)、右、左(zuǒ)山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均(jūn)不起(qǐ)跟(gēn)。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功用(yòng)是引(yǐn)导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚(jiǎo)都分隔的(de)任何(hé)方位(wèi)所做的库克拉恰的动(dòng)作，与库(kù)克拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移(yí)动三(sān)要素充(chōng)分运(yùn)用。

　　 　　伦巴(bā)舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到(dào)左(zuǒ)足。

　　 　　第六(liù)步(bù)：右足(zú)向(xiàng)侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是女士的第(dì)四、五、六步，而(ér)它的第(dì)四、五、六步是(shì)女士(shì)的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动(dòng)还牵(qiān)涉到膝盖和(hé)臀部的动作(zuò)，当(dāng)左脚(jiǎo)移动向前(qián)时膝盖是松懈的，当重心上到左脚时(shí)膝盖(gài)是直的(de)，而此刻臀部则和婉地移向左(zuǒ)，然后右膝略微松懈；当重心移回右脚时，右膝(xī)是直(zhí)的(de)而臀(tún)部则和婉地(dì)移向右，此刻左膝(xī)稍松(sōng)懈；当重心(xīn)向侧移到左脚时，左膝(xī)是直(zhí)的左臀和(hé)婉(wǎn)地移向左(zuǒ)，右膝稍松(sōng)懈(xiè)。

　　 别的当(dāng)脚移(yí)动向前时，是先脚背举高以脚尖加一(yī)些揉捏入(rù)地(dì)板，然后再(zài)到脚(jiǎo)掌相(xiāng)同坚持揉捏入(rù)地(dì)板，当全(quán)脚板着地前(qián)脚跟(gēn)就已放(fàng)低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底(dǐ)移转时脚跟就放低了(le)，而此刻非(fēi)重心脚的脚跟容许天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说(shuō)到(dào)闭(bì)式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握(wò)持是(shì)相同的(de).，舞伴间正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长分隔约十(shí)五(wǔ)公分宽，女士稍在男人的右侧，男(nán)人右手放在女士背面盖住(zhù)女士左(zuǒ)肩脾骨的下(xià)方，右手(shǒu)臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度(dù)；女(nǚ)士的(de)左手(shǒu)臂轻轻地放置于男人(rén)右(yòu)手臂上，顺着(zhe)它的弯(wān)度(dù)，一起女士的左(zuǒ)手轻轻地歇息在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和(hé)婉弯度，大(dà)约(yuē)和(hé)右手臂相对称，可是(shì)左(zuǒ)前(qián)臂须(xū)高举。

　　左手和(hé)手腕成笔直大(dà)约(yuē)和鼻子齐高(gāo)。

　　女(nǚ)士的右(yòu)手(shǒu)被男人轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人的(de)左手(shǒu)和女士(shì)的右手须坚持在(zài)两个身体的(de)中(zhōng)心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长