河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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