河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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