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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是起(qǐ)不(bù)到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。