酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适(sh头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀ì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(y头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀ī)点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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