白露，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的(de)第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时(shí)节的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时(shí)间变短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度(dù)下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的(de)气(qì)温仍较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情(qíng)况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当(dāng)接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静(jìng)结合，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节(jié)，是全(quán)年昼夜温差(chà)最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能(néng)发挥其(qí)正常宣(xuān)发肃(sù)降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

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长期(qī)的肺(fèi)燥还可能会导(dǎo)致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发(fā)病(bìng)风险。因此(cǐ)，白露(lù)时(shí)节宜润肺养(yǎng)阴，以此平(píng)衡(héng)体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部(bù)的健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最(zuì)好的时辰(chén)，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思rong>望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康！