烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后(画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东hòu)，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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