宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(s吴亦凡现在在哪里关着hàng)的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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