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愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思,平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代替(tì)部(bù)分主食。而适(shì)当摄(shè)入(rù)植物纤(xiān)维,还可以起(qǐ)到一定的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保(bǎo)管存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的(de),可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的(de)纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思,平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这(zhè)个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂(làn)发芽(yá),也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),保持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比较(jiào)少(shǎo),也可以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋头回来,这样自(zì)己一(yī)天肯定是吃(chī)不(bù)完的,想要将芋头保存(cún)下来,但(dàn)是害怕保存不(bù)好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说(shuō)很多人常常(cháng)为这(zhè)个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较好,芋头保存不好(hǎo)很容(róng)易坏掉的,也很容易(yì)发(fā)芽,那(nà)么(me)芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会(huì)受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿(shī)不(bù)宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用(yòng),并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思,平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析ght: 24px;'>愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思,平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析度时,应(yīng)存放于室内较(jiào)温(wēn)暖、通风处(chù)保(bǎo)存(cún)。

  若(ruò)需保(bǎo)存较长时(shí)间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库(kù)贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那(nà)么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是很多,那么(me)最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但是一(yī)定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋(yù)头放在通风的地方。

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