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　　75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发(fā)缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大(dà)限度的(de)被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在(zài1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们(men)的(de)身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意(yì)不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。