说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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