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　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分(fēn);下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心。<大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看/p>

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时(shí)间采(cǎi)用(yòng)仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常(cháng)等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生素(sù)，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下(xià)床走动了(le)，可以(yǐ)简单活(huó)动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又(yòu)要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹(fù)部也还(hái)在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每(měi)天只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第十(shí)天差不多就恢复(fù)到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢(huī)复(fù)了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一般(bān)就(jiù)需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多(duō)按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部(bù)有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时(shí)做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫(gō大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看ng)收缩的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈(mā)的肚子要(yào)是(shì)有阵痛发生，这种情(qíng)况是(shì)属(shǔ)于子(zi)宫正(zhèng)常收缩，不要(yào)过于(yú)担心(xīn)，代表子宫(gōng)此时处于缩小当中，通常(cháng)是能够恢复到怀(huái)孕以(yǐ)前的样子(zi)。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运动(dòng)与按(àn)摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔(qiāng)里的污血排(pái)干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收缩与复(fù)原的。

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