河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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