河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(ch建军是哪一年yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>建军是哪一年ī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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