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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会(huì)引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭(fàn)中的(de)脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是(shì)说(shuō)，每1000毫(háo)升(shēng)牛(niú)奶(nǎi)大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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