烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(d柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹e)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果(g柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹uǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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