河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、abo文是什么意思 abo文是谁发明的79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则abo文是什么意思 abo文是谁发明的是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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