河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米天津面积多少平方公里饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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