一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

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