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阿富汗是哪一年灭亡的

阿富汗是哪一年灭亡的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果,每(měi)100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡(kǎ),而且山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的(de)同时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以起到一定的润(rùn)肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维(wéi)因为难以被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道(dào)微生物的接(jiē)触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节(jié)肠(cháng)道微生物来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个(gè)稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣(yī)服,再(zài)把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(阿富汗是哪一年灭亡的yù)之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最(zuì)后在上(shàng)面(miàn)盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

  放(fàng)在家里干燥(zào),通风(fēng)的(de)环境中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防潮的作(zuò)用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的(de)功效,用(yòng)这个方(fāng)法(fǎ)来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐烂发芽(yá),也(yě)阿富汗是哪一年灭亡的不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

  然(rán)后(hòu)都放进(jìn)塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的地方(fāng),这样(yàng)也可以保存很长时间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样可以保存(cún)一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分,让新阿富汗是哪一年灭亡的鲜山芋(yù)一直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心(xīn)这(zhè)个(gè)芋头(tóu)坏(huài)掉(diào)了不(bù)能吃,所以说很多人常常(cháng)为这(zhè)个事情担(dān)忧(yōu),也担心(xīn)自己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖(jiào),表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过(guò)干(gàn)也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存(cún)放(fàng)于室内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存(cún)。

  若(ruò)需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存(cún),可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮(zhù)藏初(chū)期,由于外界(jiè)气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一次性(xìng)买回(huí)来(lái)太多的芋(yù)头不(bù)知道怎么保存好的(de)话(huà),那么不(bù)妨试试上面(miàn)我们介绍的(de)这(zhè)些保存芋(yù)头的(de)方法(fǎ),如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里(lǐ)面(miàn)保存下来,但是(shì)一(yī)定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自己一定要把芋头放在(zài)通风的(de)地方。

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