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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有(成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思yǒu)机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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