一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体为什么风流女人看指甲(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)为什么风流女人看指甲经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(z为什么风流女人看指甲uì)大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

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