说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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