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平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹(zhú)比较好孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可(kě)以适当的食(shí)用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇补充所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时山竹的味道(dào)甜(tián)中带酸(suān)，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水果，其中的(de)含糖(táng)量较(jiào)高(gāo)，孕妇避免一次摄入(rù)过多(duō)，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿病的发(fā)生概率。

　　对(duì)于孕妇存(cún)在妊娠(shēn)期糖(táng)尿病，不建(jiàn)议食用山(shān)竹，食用后引(yǐn)起血糖急(jí)剧(jù)升高(gāo)，会对(duì)胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的(de)吃山竹可以缓(huǎn)解孕(yùn)期燥热，但是切(qiè)不可(kě)过多食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿(niào)病(bìng)的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补(bǔ)充维(wéi)生(shēng)素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食(shí)纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预(yù)防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多吃富含(hán)高蛋(dàn)白质(zhì)的饮食，适当(dāng)的(de)吃(chī)水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的(de)食物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发生，可以增(zēng)进食(shí)欲，要(yào)少吃(chī)辛辣(là)刺激性的食(shí)物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化。