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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(y哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季òng)力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深(shēn)的，老哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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