说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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