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山芋(yù)可以减肥吗一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱

　　山芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山芋(yù)中(zhōng)富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的(de)同时也不用担心摄入(rù)过多热量，可以代替部分(fēn)主食。而(ér)适当(dāng)摄入植物纤维(wéi)，还(hái)可以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

　　部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤维因为难(nán)以(yǐ)被吸收，而与肠道微生(shēng)物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢，减肥人群(qún)可(kě)以适当吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫(diàn)一(yī)层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣(yī)服(fú)，最后在上面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不坏(huài)，因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的(de)作用，旧衣服或报(bào)纸有温室(shì)的效果和(hé)吸潮的功效，用这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而(ér)且新鲜山芋越放越(yuè)甜，不会(huì)腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在(zài)干燥通风的地(dì)方，这样也可以保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防(fáng)止外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也(yě)能够保留(liú)住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存(cún)，保存之前(qián)首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存一年都会很(hěn)新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原(yuán)有水分(fēn)，让新鲜山芋(yù)一(yī)直处(chù)在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎(zěn)样保(bǎo)存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃芋(yù)头(tóu)，所以说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来，这样自己一天肯定是吃不完(wán)的，想要(yào)将(jiāng)芋头(tóu)保存下来，但是害怕保存不好，担心这个芋头坏(huài)掉(diào)了(le)不能吃，所(suǒ)以说很(hěn)多人(rén)常常(cháng)为这个(gè)事(shì)情担忧(yōu)，也担(dān)心自己不能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头，芋(yù)头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不(bù)好很容易坏(huài)掉的，也很容易发芽(yá)，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上(shàng)时会(huì)受到(dào)伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖，表(biǎo)皮(pí)易(yì)被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说，过干(gàn)也(yě)会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用，并且一定(dìng)不能放(fàng)入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长时间，可采(cǎi)用通风(fēng)库贮(zhù)藏(cáng)法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意(yì)的是(shì)，在贮藏初期，由于外(wài)界气(qì)温高，芋头呼(hū)吸(xī)旺盛，要(yào)注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎(zěn)么(me)保存好的话(huà)，那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些保存芋头(tóu)的方法，如果不(bù)是很(hěn)多(duō)，那么最好是放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱里面(miàn)保(bǎo)存下来(lái)，但是一定不能削皮，这样带皮的保(bǎo)存(cún)时间才(cái)一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱能更长久，如果没有(yǒu)冰箱，那(nà)么自己一定要把芋头(tóu)放在(zài)通风的地方。

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