一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。<疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别/p>

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功(gōng疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别)效，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别