网(wǎng)络中很多人是为了自(zì)己的身(shēn)体(tǐ)健康，也是在不断做(zuò)着运动，但是哪一些运动(dòng)是对于自己真的很好和有效(xiào)呢(ne)？今天要说的则(zé)是(shì)此时非常受欢迎的(de)提肛(gāng)运动，说起提肛(gāng)运动很(hěn)多人都表示不理解，那么(me)想要去(qù)完成提肛(gāng)运动需要(yào)什么举(jǔ)动(dòng)呢(ne)？其次(cì)则是(shì)提肛运动(dòng)本(běn)身有什么优点和缺点呢(ne)？一(yī)旦(dàn)做不好是否会(huì)对(duì)于身(shēn)体有什(shén)么伤害呢？

在网络(luò)中出(chū)现了很多专家说各种运(yùn)动(dòng)，各(gè)种(zhǒng)好处和(hé)坏处，或者是各种利弊等等，但(dàn)是总体就是说要运(yùn)动，至(zhì)于怎样去运(yùn)动也是因(yīn)人(rén)而异的一个举动，对于这(zhè)个事情小编只是想要说不一(yī)样的地方就(jiù)是适度的运动，提肛运动也是如(rú)此(cǐ)，提(tí)肛运动到底有什么魅力呢？提(tí)肛运动对于身(shēn)体(tǐ)本身有(yǒu)什么好处(chù)呢？真正了解提肛(gāng)运动应该(gāi)是从曾江(jiāng)的身上(shàng)看(kàn)到！

当时曾江和一(yī)些爷爷(yé)在(zài)刘烨的带领中(zhōng)去了世(shì)界各地旅行(xíng)，几个爷爷(yé)的身体还是很(hěn)不(bù)错的啊！为了保持(chí)自己的身(shēn)体健康，这(zhè)些爷(yé)爷的方式都(dōu)不一(yī)样，其中一个则是曾江，在教刘烨提肛运动，这个(gè)事情当(dāng)时刘烨都表示意外(wài)，最终的结果也是跟着进行(xíng)了，提(tí)肛(gāng)运动据说是(shì)可以(yǐ)保持年轻和(hé)身体的各种新(xīn)陈代谢，那么(me)就(jiù)来(lái)看看提肛(gāng)运动的定义是什么吧(ba)？

提肛运动在百科中被(bèi)说是提肛运(yùn)动是指有(yǒu)规律地往上(shàng)提收肛门，然后放松,一提(tí)一(yī)松就是提肛运(yùn)动。站、坐、行(世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空xíng)均可(kě)进(jìn)行(xíng)，每(měi)次做提肛运动50次左右(yòu)，持续5－10分钟(zhōng)，这样才是提肛运动的精髓，所以小编(biān)想要说的是提(tí)肛运动本(běn)身(shēn)也是有一(yī)定的依据，是根据(jù)人(rén)的(de)发(fā)展和生理进行(xíng)处理的(de)方式，在(zài)此时已经是有了自己的(de)特色！可以提高男性性功能吗？科学(xué)回答是跟(gēn)这方面无关，也(yě)不能壮阳。只(zhǐ)是(shì)一种肛门(mén)锻(duàn)炼方法。

提(tí)肛运(yùn)动的时间和情(qíng)景(jǐng)是什么呢？据说是(shì)在晚睡(shuì)前或起床前，躺(tǎng)在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也(yě)要(yào)注意提肛(gāng)；夫(fū)妻生活后(hòu)亦应提肛16次等等，按照(zhào)以上(shàng)的情景(jǐng)进(jìn)行提(tí)肛运动会(huì)有更好的(de)帮助，要说提肛运动对于身体有什么坏处呢？很多运动(dòng)都是需要(yào)适量，不能(néng)够单纯的(de)被(bèi)各(gè)种资源否认，希望(wàng)提肛运动可以被适合的(de)人使用！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空